当前位置: 首页 >> 孕妇养生

【保护胃粘膜应该吃什么?】_如何吃_怎么吃-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:0次
【保护胃粘膜应该吃什么?】_如何吃_怎么吃-大众养生网 文章导读

现在人们的生活节奏非常快,大部分时间都花在工作上,完全不注重自己的饮食,另外饮食结构也非常差,长期如此的话,就会损害人的消化系统,从而导致多种胃病的出现,这会成为体内的一个定时炸弹,会对健康造成巨大威胁,比如人的胃黏膜会受到损伤,胃黏膜起不到应有的保护作用,等到相关胃病出现的时候就后悔莫及了,所以这里提醒大家,平时一定要学会保护胃黏膜,很好的方法就是合理调整饮食结构,所有人都要牢记住下列这些饮食原则。

1、南瓜排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:"南瓜性温,味甘,入脾,胃经",能补中益气消炎杀菌止痛。其所含的丰富果胶,可"吸附"细菌和有毒物质,包括重金属,铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2、胡萝卜增强抵抗力

胡萝卜性味甘平,中国医学认为它"下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效"。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖很合适,味道也更好

3、甘蓝天然胃菜

甘蓝性平味甘,无毒,入胃肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的很佳蔬菜之一,也被誉为天然"胃菜"。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

4、菠菜补血利便

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:"利五脏,通肠胃,解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻氽,除去草酸。健康饮食

5、红薯养胃去积

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:"补中,暖胃,肥五脏。"天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,不适合糖尿病患者食用健康之路。

友情链接
癫痫全国十佳医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 成都癫痫病专科医院 遵义癫痫病医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 青海癫痫病专业医院 鸡西癫痫病医院哪家正规 郑州治疗癫痫病医院 难治性癫痫原因是什么 治疗癫痫病的中医方法 北京癫痫病医院哪家好 襄阳癫痫病医院 沧州癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 黄石癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 男性癫痫治疗 鹤岗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 兰州癫痫病医院 惠济军海脑病医院可信么 娃子文学 北京军海医院石学敏醒脑开窍法