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【健脾养胃食疗方法】_养胃_怎么吃_如何饮食_什么食物-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:0次
【健脾养胃食疗方法】_养胃_怎么吃_如何饮食_什么食物-大众养生网 文章导读

健脾养胃的食物对很多人来说都是比较陌生的,其实在生活我们吃的很多食物都是具有健脾养胃的功效,只是很多人不知道自己吃的食物到底哪种才是具有健脾养胃的功效,所以说吃东西的时候不知道如何来给自己搭配,这样下来让自己的脾胃受到的伤害是很大的,而健脾养胃在日常生活中是很重要的,不好好养胃我们的胃部很容易得病,那么健脾养胃食疗方法有哪些?

(1)五谷杂粮:

1粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

2玉米:又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。

3粟米:又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

4高粱:味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。

5糯米:又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。

6小麦:味甘,性凉。有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等。

7大麦:味甘咸,性微寒。有益气健脾,止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。

8甘薯:又名红薯。味甘,性平。有健脾胃,润便之功。用于形体消瘦,便秘等。

9黄豆:味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳 积瘦弱,腹胀泻痢等症。

10 蚕豆:味甘,性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少,便溏等症。

11 豆浆:味甘,性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健,肠燥便秘等。

12 薏苡仁:味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。

13 莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。

14 荞麦:味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

15 芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。

16 菜油:味辛,性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运,食少乏味,肠燥便秘等症。

(2)肉蛋类

①猪肉:味甘咸,性平。有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。

②猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。答案补充

③猪脾:味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。

④牛肉:味甘,性平。有补脾胃,益气血,强筋骨之效。用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等。

⑤牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱。

⑥狗肉:味咸,性温。有补中益气,补肾助阳之功。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。

这些食物都是具有健脾养胃的功效,大家选择食物的时候必须要保持好食物的清淡,多吃容易让自己消化的食物,也要多吃不刺激,不心理的食物,要记得尽快的调节好自己的心情,吃了食物之后要经常运动,这样让肠胃蠕动了之后才能够得到更好的消化,这样对脾胃来说就非常的好。

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