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秋冬季节如何排毒更彻底 女人清肠排毒的调养食谱

时间:2022-01-16 浏览量:0次

秋冬季节天气比较干燥,很容易因上火而便秘。然而上火带来的却是溃疡、长痘、代谢缓慢等困恼,时间一长问题更多。尤其是对女性而言,上火简直是身心伤害的双重折磨。脸上没有好气色,体内总是无法顺畅,迟早丢了健康还成为了黄脸婆。到底秋冬季节应如何排毒呢?下面分享女人清肠排毒的调养食谱,透过饮食来排毒效果更佳,且没有副作用。

黄瓜糙米饭

制作方法:糙米提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松。黄瓜洗净,切成小丁。平底锅中加入少许油,倒入糙米饭翻炒,再加入少许盐和鸡汤,黄瓜丁一起炒匀就可以吃了。

大家都知道糙米外面的那层膜进入肠道后,能很好的促进肠胃蠕动,并提高身体的代谢率。糙米中的维生素E含量很高,能起到改善肌肤暗黄的效果。添加黄瓜是为了增加米饭的口感,另外黄瓜也有清肠的效果,两者叠加效果双倍。

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